Sầu riêng giá bao nhiêu? Ăn sầu có béo không

Sầu riêng luôn được biết đến như vua của các loài trái cây, với hương đặc trưng riêng của nó mà thứ quả này được mọi người yêu thích và và chọn lựa. Không chỉ được biết đến với độ thơm ngon khiến người ta ăn một lần nhớ mãi mà nó còn khiến cho mọi người ngạc nhiên về những tác dụng của nó liên quan đến sức khỏe con người. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về loại trái cây thơm ngon nay nhé!

Tác dụng của sầu riêng

Độ thơm ngon của sầu riêng là lý do bạn mê ly về loại quả này đúng không? Tôi nghĩ chắc các bạn sẽ không tìm hiểu về những chất dinh dưỡng có trong sầu riêng ảnh hưởng tới sức khỏe chúng chúng ta như thế nào đúng không? Vậy thì bây giơ hãy đọc ngay về công dụng của sầu riêng nhé, bạn sẽ bị choáng ngợp đấy 

Dinh dưỡng trong sầu riêng

Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng được Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đánh giá bao gồm các chất dinh dưỡng như : nước (64,99g), năng lượng (147 kcal ), chất đạm : 1,47g, tổng chất béo (5,33g), carbohydrate (5,33g), chất xơ (3,8g), canxi (6 mg), sắt (0,43mg), magie (30mg), phốt pho (39mg), kali (436 mg), vitamin C, tổng lượng axit ascorbic (19.700 mg).

Lợi ích sức khỏe khi ăn sầu riêng 

Do có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như đã nêu ở trên mà sầu riêng còn được biết đến với những lợi ích đem lại sức khỏe của chính chúng ta 

• khả năng tăng tăng cường hệ miễn dịch 

• Ngăn ngừa ung thư và ức chế họa động các gốc tự do 

• Cải thiện hệ tiêu hóa 

• Ngăn ngừa khả năng lão hóa 

• Ngăn ngừa các bệnh tim mạch 

• Bổ sung sắt cho người thiếu máu 

Vậy thì ăn sầu riêng có béo không? 

Tổng chất béo 5,33g/100g thì sầu riêng cũng là một loại quả chứa nhiều chất béo. Chất béo trong sầu riêng góp phần cung cấp năng lượng calo và cải thiện khả năng cơ thể hấp thụ được các loại vitamin tan trong chất béo, chẳng hạn như vitamin A. Nếu ăn với một lượng vừa đủ thì rất có lợi cho sức khỏe trong việc hấp thụ các vitamin thiết yếu cho sự hoạt động cũng như phát triển của cơ thể. 

Sầu riêng có giá bao nhiêu 

Là một loại trái cây được mọi người ưa chuộng với sự đa dạng về loại mà giá thành của sầu riêng cũng khác nhau. Sầu riêng được lựa chọn xuất khẩu qua Trung Quốc, Mỹ,... Giá xuất khẩu dao động từ 100,000 VND-420,000 VND/kg tùy vào từng loại cung như từng thời điểm. Sau đây là giá một số loại sầu riêng cho bạn tham khảo nhé 

1. Sầu riêng Ri6 đẹp : 55.000 - 60.000 VND/1kg

2. Sầu riêng Thái Lan : 70.000 - 75.000 VND/1kg

3. Sầu riêng Thái xô : 60.000 - 65.000 VND/1kg 

Một số lưu ý khi ăn sầu riêng 

Dù là loại trái ngon cũng như chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều sầu riêng cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe như nguy cơ về bệnh béo phì và mắc các bệnh bệnh khác 

Cùng CANGI.VN nghiên cứu những trường hợp các đồ ăn, trái cây, hoa quả khác không nên kết hợp với sầu riêng gây hại đến sức khỏe của người ăn nhé.